我在微信上問一位武漢的朋友，最近心情有沒有變好些？她發給我一張囧臉，答曰：隨著疫情變化陰晴不定。

誰不是呢？時而為研制特效藥的進展而振奮，時而為攀升的確診病例而揪心，有時候真想一把扔掉手機：嘿，停下來吧，我真的不想再看了！

生活在一個被技術包圍的時代，“信息焦慮”早就存在，但在這幾天尤為凸顯。

撲面而來的資訊和信息越來越多，我們在這個“坑”里愈陷愈深：隨時都想跟上最新進度，了解更多信息，讀完了，反而有了空虛的焦慮，于是又花更多時間來看新信息，想要填滿這焦慮——周而復始，陷入某種壓力與焦慮的循環不可自拔，網友自嘲說：手機一開一關，一天就過去了。

倫敦大學有一份報告，把這種“看見小紅點就忍不住想去點擊”的強迫性行為，稱為“信息狂躁癥”。

得了這種病，有的人聽風就是雨，完全喪失了判斷能力，被立場和標簽蒙蔽了雙眼。大部分人則是持續處于一種“分心”狀況下，分辨不出那些原本可提高生產力的有用資訊。

想擺脫信息轟炸的困擾，想要避免焦慮，最簡單的方式，就是真正沉靜下來，關閉外界對自己的干擾。

沒錯，我們都宅在家里，行動上看確實“靜止”了，但內心呢？心定而后方能靜。圍棋大師李昌鎬被人稱為“石佛”，就是因為他在與人對弈時，總能從容鎮靜，臨危不亂，有著超乎常人的定力。所以，雖然李昌鎬的棋風并不剽悍，也不酷炫，但往往能獲得最終勝利。對了，他剛為武漢捐款1000萬韓元。

最近網上有篇文章很火，叫做《全民族靜下來，是一個國家深度思考的開始》。文中說到，中國人的新年往往是熱鬧非凡，爆竹震天響，走街串巷互相拜年，卻遺忘了拜訪自己的心，與自己做一次對談，沉淀下來仔細看看自己的人生，審視一下過往的種種。

這個假期，不止武漢被按下了暫停鍵，我們絕大部分人都不得不靜坐在家中，因而有機會仔細回望自己的人生，審視自己的生活方式、飲食習慣以及對萬物生命的態度，好好洞察關于生命的無常、健康的珍貴、人性的幽微。正如馮驥才先生對“守歲”的定義：守著只有在這一段時間才能看見來去匆匆的生命時間的珍貴。

很久以前，一位朋友送我了一臺ipad，上面印了一句話叫“每逢大事有靜氣”，我很喜歡，也深知很難做到，但至少可以試一試，以“靜”致敬，遠離喧囂，自成格局。

躲避瘟疫的日子里，牛頓發現了萬有引力，薄伽丘寫出了《十日談》。普通人不必去和天才相提并論，但也要相信，安靜的深處，蘊藏著奔涌咆哮、汪洋恣肆的力量，再出發時便可再無畏懼。